请营养师给我点瘦身的意见

发布时间：2025-08-26 20:42:58 来源：99nbnb.com 作者：探索

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      你好!时间紧了点.在饮食上适当多吃粗纤维的.清淡的.凉性的.热量少的食物,这样能保持均衡的营养.保持肠胃及内分泌正常.又达到了减肥的目的,但晚饭后过半小时.一定要有一小时的有氧运动.以消耗热量,快步走能使四肢、腹部更美丽.健康!
      

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